不再中暑

話說我是極度容易中暑的!
住在英國、德國時，
即使夏天沒有太熱，
或是冬天有猛太陽的日子，
到露台淋花三、兩分鐘，
我都會頭痛到爆炸+作嘔 ...

上年看過BBC一個關於健康的節目，
其中一段是關於蕃茄，
茄紅素可以美白、抗衰老、對抗紫外光！
蕃茄膏保存最多的茄紅素,
每天吃55g的蕃茄膏可以預防曬傷。

我想曬傷跟中暑應該都是紫外光的原因吧！
片中參加者每天把55g茄膏塗餅乾吃，
我不喜歡直接吃茄膏的味道，
於是我就每天必有一餐吃有蕃茄的料理，
一直維持至今。

真的work耶！

上年夏天在挪威每天行山、到湖邊游水，
今年住在西班牙，
每天在40度的陽光下曬曬曬....
我竟然沒有一次中暑頭痛耶！
亦沒有曬得好黑，
實在太太太好了！

 

 
蕃茄是superfood ,
多吃無防啊！